Gesundheitsprävention
Bewegung spielt eine zentrale Rolle bei der Prävention einiger chronischer Zivilisationserkrankungen. Hier sind vor allem Kardiovaskuläre Erkrankungen, einige Krebsformen, neurodegenerative Erkrankungen und Diabetes Typ 2 zu nennen. Mit unseren Maßnahmen möchten wir ganz gezielt diesen Erkrankungen präventiv entgegentreten um ein langes und vor allem gesundes Leben zu ermöglichen.
Ersttermin
In dem Physiotherapeutischen Gesundheitsscreening soll durch eine umfassende Anamnese sowie zahlreiche Untersuchungen in den Bereichen:
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Körperzusammensetzung (Bioimpedanzanalyse (BIA) )
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Vital- und Bluparameter (in Kooperation mit der Allgemeinmedizin)
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Mobilität
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Balance
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Kraft & Stabilität
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Screening elementarer Bewegungsmuster
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Kardiovaskuläre Fitness
der aktuelle Gesundheitszustand des Patienten / Klienten objektiviert dargestellt werden. Das Ziel ist es, Risikofaktoren chronischer Erkrankungen zu registrieren, muskuloskelettale Schmerzen zu verstehen und Bewegungseinschränkungen sowie koordinative Defizite aufzudecken. Dieser Ersttermin bietet die Basis für eine zielgerichtete Gesundheitsprävention.
- Dauer ca. 60 - 75 min -
Trainingsinhalte
Bewegung/Training spielt eine zentrale Rolle bei der Prävention einiger chronischer Zivilisationserkrankungen. Hier sind vor allem Kardiovaskuläre Erkrankungen, einige Krebsformen, neurodegenerative Erkrankungen und Diabetes Typ 2 zu nennen. Mit unseren Maßnahmen möchten wir ganz gezielt diesen Erkrankungen präventiv entgegentreten um ein langes und vor allem gesundes Leben zu ermöglichen.
Mobilität
Training zur Erhaltung und Steigerung der Gelenkbeweglichkeit und muskulären Flexibilität.
Kraft & Stabilität
Training zur Steigerung der muskulären Belastbarkeit, Muskelmasse und funktioneller Performance.
Zone 2 - Training
Moderates Training in der Dauermethode zur Verbesserung der aeroben Kapazität.
Vo² Max - Training
Intensives Training zur Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme in unterschiedlichen Intervallmethoden.
